大家好，linda来为大家解答以上的问题。一天八杯水的最佳时间表图片，一天八杯水的时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一天八杯水是从早上五六点开始的第一杯水。

2、9点左右是第二杯水。

3、11点左右是第三杯水。

4、1点左右是第四杯水。

5、3点左右是第五杯水。

6、5点左右是第六杯水。

7、7点左右是第七杯水。

8、第八杯水是睡前9点左右。

9、第一杯水主要帮助人体的新陈代谢，一夜睡眠后留在体内的浑浊废物。

10、第二杯水是为早晨升阳，润肠胃而提供的。

11、第三杯水是上班前，让人更有精神。

12、第四杯水可以帮助早晨工作疲劳所消耗的水分。

13、中午1点的水有助于提神醒脑，补充脏腑所需的水分。

14、晚上睡觉前喝一杯水，有助于为整个晚上的新陈代谢保存足够的水分。

15、每杯水都要温的，不能喝凉水。

16、每杯水约200-250ml。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。