大家好，linda来为大家解答以上的问题。蛋白粉和肌酸的作用，肌酸粉的作用和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肌酸粉是一种让健美运动员增加肌肉爆发力和耐力的化学物质。

2、健身时吃肌酸粉，可以增加肌肉力量，有利于肌肉合成，增加肌肉体积，快速补充能量，促进新肌肉的生长。

3、但在吃肌酸粉的过程中，要掌握好剂量和时间，以免造成负担或肥胖。

4、服用肌酸粉期间，应补充大量水分，但不宜与酸性饮料一起服用，以免达到肌酸粉的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。