大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于手臂围怎么量粗了3cm，手臂围怎么量很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、2.手臂自然下垂，肱二头肌最厚的部位确定。

2、3.用软尺在肱二头肌最厚的地方画圈，得到上臂的周长。

3、上臂肌肉包括肱三头肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌和喙肱肌。具体来说，就是手臂从肩膀到肘部的部分。臂臂，臂，用法，如：臂臂一般指古人的上臂，或与骨并用，或作为制造学术术语。手臂一般指露在外面的手臂。

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