大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练肌肉禁止吃什么，练肌肉最忌讳吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平时控制脂肪摄入，不吃油腻的，多吃蔬菜水果，淀粉的摄入不易过多！如米饭和土豆之类。
2、多吃白肉，少吃红肉，如鸡 鱼。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
练肌肉禁止吃什么（练肌肉最忌讳吃什么）
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