大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。肌酸粉和蛋白粉一起吃会怎么样，肌酸粉和蛋白粉一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我锻炼时也吃这2种补剂，蛋白粉最好在健身房运动后立即服用，因为在运动后是人体吸收效率最高的时段，同时吃点碳水化合物，为肌肉快速提供补充能量。

2、肌酸可以选择在运动后与蛋白粉一同服用，也可在锻炼前半小时服用。冲服肌酸时可用与葡萄糖（药房里买一包便宜）一起冲在水里服用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。